Willkommen bei KATHARINA NIERADZIK
T A N Z
E N T S P A N N U N G
E N E R G I E T A N K E N
LEICHTIGKEIT Geselligkeit RUHE Choreografie IMPROVISATION Persönlicher Ausdruck
Bewegungsfluss RHYTHMUS Entspannung AUFRECHTE HALTUNG Koordination
Körperbewußtsein LAUFEN U60 & Ü60 TANZEN Freude ZEITGENÖSSISCHER TANZ
INTUITIVES BEWEGEN Musik genießen KÖRPERGEFÜHL Sinne schärfen
RAUMGEFÜHL Senior*innen BEHUTSAM fröhlich EMBODIEMENT Kindertanz
Energie tanken durch Embodiement und Tanz
Entspannt durch die Welt gehen.
Möchtest du Dir einmal in der Woche Zeit für Dich selber nehmen, Dich entspannen und gleichzeitig in freundlicher Gesellschaft neue Energie tanken?
Wir
nutzen Atemtechniken, um die Energie wieder frei fließen zu lassen. Wir
üben, bestimmte Körperbereiche loszulassen und diese entspannte
Haltung in unseren Alltag zu integrieren, im Sitzen, Stehen, Gehen und Laufen. So können sich Verspannungen lösen und wir wieder
freier agieren. Wir klopfen uns ab und lockern den Körper.
Auf dieser Basis lernen wir Choreographien, die es uns ermöglichen, Rhythmus zu erleben, unsere Koordination zu verbessern und im Kontakt mit anderen Menschen, Musik, persönlichen Ausdruck und Lebensfreude zu genießen.
Dies ist mir besonders wichtig und macht Spaß!
Probier es einfach aus!
Eindrücke aus einem Workshop:
Ausprobieren und Einsteigen jederzeit möglich!
Mittwochs, Alte Feuerwache, Melchiorstrasse 3
10h00 - 11h15 Tanz & Körperbewußtsein am Morgen, Unter 60
11h20 - 12h30 Tanz & Körperbewußtsein am Morgen, ab 60 Jahre
Der nächste Workshop
1) 28.10., 10h - 13h, Bergisch Gladbach Zentrum - von Köln gut erreichbar mit der S-Bahn
Laurentiusstrasse 4 - 12, 30€ (Anmeldung über FBS Bergisch Gladbach)
Kursgebühren für Erwachsene:
Probestunde 10€
10er - Karte (12 Wochen gültig) 140€
In den Ferien findet kein Kurs statt.
Kursgebühren für Kinder:
Geschwisterkinder und Köln- Pass-Inhaber:innen bezahlen 5€.
Beispiel: Zwischen den Herbst- und Winterferien findet das Tanzen 9 Mal statt. Die Gebühr für dieses Quartal beträgt also 99€, für Geschwisterkinder und für Köln- Pass- Inhaber:innen 45€.
Tanz in der Kita (intern)
Freitags: 10h - 12h Elterninitiative Rabauken und Trompeten e.V. Nippes
Wenn Du Interesse oder Fragen hast, melde Dich einfach unter folgenden Telefonnummern:
0221/2616893 und 0176/24397161
oder schreib mir eine Mail an: katharina-nieradzik@posteo.de